Йога самостоятельно: самоучитель для тех, кто всегда хотел, но боялся начать
Представьте, что йога — это как гитара. Вначале пальцы не слушаются, аккорды звучат ужасно, а соседи стучат по батареям. Но через месяц регулярных занятий вы уже сможете сыграть три аккорда и даже не напугать кота. Так и с йогой — начинать самостоятельно всегда страшно, но потом тело скажет вам «спасибо» (правда, сначала оно может говорить… Читать далее »